Ich biete Ihnen effektives, auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Personal Training auf höchstem Niveau, mit einer sehr persönlichen und individuellen Betreuung. Diese Einzelbetreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen oder alleine, deutlich, da es speziell auf die Bedürfnisse und Ziele einer einzelnen Person zugeschnitten ist und die Effektivität immens gesteigert wird.
Somit ist Personal Training der perfekte Weg, nicht nur für Personen die nicht in konventionellen Studios trainieren wollen und die Exklusivität schätzen, sondern vor allem für eingespannte Personen, die nur wenig Zeit zur Verfügung haben und diese Zeit durch massgeschneiderte und betreute Trainings optimal nutzen wollen.
Nach einem persönlichen Gespräch und einer Körperanamnese, entwickle ich einen, perfekt auf ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche, abgestimmten Plan mit dem Ziel schnelle und vor allem nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Egal ob Abnehmen, Straffung und Formung, Muskelaufbau, Rückenstärkung oder zur Steigerung der Gesundheit. Schon nach kurzer Zeit werden Sie den Unterschied eines gezielten, kompetent begleiteten Workouts bemerken und Erfolge sehen und fühlen!
Da ein solches Programm einen gewissen Zeitrahmen braucht, empfehle ich Ihnen unsere limitierten und Preis-Leistungsoptimierten Monatsmitgliedschaften.

Preise

Einzelstunde 60 Min.:  119,- Euro
10er Karte 10 % Rabatt
20er Karte 20 % Rabatt

Fragen Sie nach unseren Day- und Partnertarifen!

(Preise inkl. MwSt.)

 

WARUM FASZIENMASSAGEN?  

Schmerzfrei durch flexible Faszien

Ob Tennisarm oder steifer Nacken – früher hatte man sofort die roten Muskelstränge als Schmerzauslöser im Verdacht. Heute weiß man dagegen, dass weitaus häufiger ein weißes, kollagenes Fasernetzwerk dahinter steckt: verklebte oder verfilzte Faszien.
Die Osteopathie beschäftigt sich schon seit Jahren mit dem Bindegewebe. Messungen bestätigen, dass unser Bindegewebe wichtiger ist, als man lange dachte. Es hält uns nicht nur buchstäblich in Form, sondern weist auch die größte Anzahl an Rezeptoren und Nervenzellen auf. Ein guter Grund, den Faszien mehr Beachtung zu schenken.
Das Bindegewebe von Kindern ist hochelastisch. Doch Unterbelastung ebenso sowie Überbelastung, Fehlhaltungen, Verletzungen und Stress rauben ihm mit den Jahren Flexibilität. Das führt wiederum zu Schmerzen. Doch dagegen können wir etwas tun!

Faszientraining löst Verklebungen

Haben Sie das Faszienmassagegerät schon einmal benutzt? Genau an den Stellen, wo es wehtut, liegt der Casus knacksus: In den meisten Fällen handelt es sich dabei um verhärtete Faszien, die Schmerzen verursachen. Halte an diesen Punkten den Bereich über längere Zeit mit vorsichtigem Druck auf dem Gerät. Regelmäßig durchgeführt, können Sie auf diese Weise Verhärtungen lösen und Ihr Bindegewebe stärken.
Der Effekt: Ihr Körper produziert in den nächsten Tagen neues elastisches Collagen. Während vorsichtige, Massagen Verfilzungen wegrollen, wirkt eine schnelle und kräftige Behandlung straffend.
Wichtig: Wenn Sie unter Durchblutungsstörungen leiden, müssen Sie erst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie auf das Massagegerät gehen.

Bewegung hält die Faszien elastisch

Faszienmassagen ergänzen das Muskeltraining, ersetzen es aber nicht. Das gehört jeden Tag auf Ihre Agenda: viel moderate Bewegung – verteilt über den Tag – und regelmäßiger Sport. Nur ein aktiver Lebensstil stimuliert Ihr Bindegewebe ausreichend, hält es biegsam und flexibel. Der Lohn ist, wenn Sie ansonsten gesund sind, ein schmerzfreier Körper.
Was gibt es Effektiveres, als Sport und Faszienmassage in einer 2-in-1-Lösung zu vereinen? Fragen Sie einfach bei MEDICAL BODY CONCEPTS nach individuellen Paketen!

Stoffwechseltestung und -Optimierung:
Es gibt nicht die EINE perfekte Ernährung für Alle. Jeder Mensch benötigt genetisch bedingt, seine eigenen Nährstoffe. Mittels der
Bio-Impedanzmethode zeigt der Körper individuell an, was er benötigt, um optimale Energie und Leistungsfähigkeit zu haben oder Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht auch dauerhaft zu halten.

Ich teste ihren Körper individuell:

• Welcher Stoffwechsel-Typ?
• Wieviele Mahlzeiten sind optimal?
• Wann sollte optimalerweise die späteste Mahlzeit erfolgen?
• Bringt Ausdauer oder Schnellkraft den höchsten Kalorienverbrauch?
• Wieviele Kalorien verbrennt Ihr Körper wirklich am Tag?
• Wieviel Kalorien sollten Sie zum Abnehmen maximal reduzieren ohne den Stoffwechsel runterzufahren und in die JoJo-Falle zu geraten?
•  Unverträglichkeiten und Allergien, die den Fettabbau blockieren (Gluten, Histamin, Fruktose…)
• Die für alle Stoffwechselvorgänge, optimale Trinkmenge pro Tag
• Welche Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Fette dem Körper fehlen und somit den Stoffwechsel und Fettabbau blockieren?
• Darmgesundheit
• Säure-Basen Balance
• Mengen-Verträglichkeit von Genussmitteln wie Kaffee, Alkohol, Zucker.
• Den Stoffwechsel und Fettabbau unterstützende Nährstoffe
• Ob bestimmte Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind?
• Über 500 Lebensmittel auf ihre Verträglichkeit für Ihren Körper
• Individuelle Ernährungsfragen

Diese detaillierten Informationen über Ihren Körper machen Schluss mit
ungeeigneten Diäten und Jo-Jo Effekt, da der Organismus nicht gezwungen wird Gewicht zu verlieren, dass er sich nach der Hungerphase sofort wiederholt, um seiner natürlichen, genetischen und individuellen Bestimmung zu folgen. Dies ist der Schlüssel zu einer gesunden und langfristigen Veränderung - hin zueinem schlanken, schönen, gesunden Körper und Aussehen!

PREISE

Erstanamnese und Analyse mit Austestung: 390,- Euro
Folgeberatungen und Testungen: je 80,- Euro

(Preise inkl. MwSt.)

Schauen sie gleich nach unseren Angeboten